Hatha Yoga

I disse Hatha yoga timer arbejder vi med de klassiske yogastillinger i et roligt, men kraftfuldt flow.  Vi har fokus på balance, smidighed og styrke – altid i samspil med åndedrættet. Vi arbejder ofte med temaer f.eks. grounding, bagoverbøjninger, rotationer eller balance, og vi udfører de forskellige stillinger både i bevægelse, men også i fordybelse, hvor vi bliver lidt længere tid i stillingerne.

 

Jeg har stor vægt på alignment (kroppens linjer) i min undervisning, så vi undgår skader og ikke belaster kroppen unødigt, før den er klar til at gå dybere ind i stillingerne.

 

Alle kan være med på holdet, og der tages hensyn til de eventuelle små-skavanker du kan have. På alle Hatha holdene vil vi gradvist varme kroppen op, udføre nogle varmende solhilsner og arbejde videre i et flow eller med et tema. Vi afslutter altid med en afspænding og åndedrættet er et gennemgående holdepunkt i hele klasen

Forkæl dig selv med en god sæson Hatha yoga med Ulla Svane

  • Facebook - White Circle

​© 2018 Yoga Hjørnet. Designet af Focus agency